- Cos'è la Fasciosi Plantare
- Scarpe con Supporto
- Scarpe Neutre
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Che cos’è la fascite plantare?
La fascite plantare è l’infiammazione della fascia plantare, una spessa fascia di Scarpe per fascite plantare
tessuto che collega l’osso del tallone alle dita dei piedi. Risolvere questo tipo di irritazione può essere complicato con un’unica scarpa da corsa, poiché può presentarsi in modo molto diverso da persona a persona. Di seguito sono riportate alcune linee guida per scegliere i modelli migliori. In genere, troviamo scarpe con un forte dislivello tallone-punta, una buona ammortizzazione per assorbire l’impatto, e, qualche volta, un’opzione meno flessibile per i casi in cui gli altri vantaggi non siano sufficienti. Ti consigliamo di rivolgerti a un medico per le lesioni che richiedono attenzione clinica.
La prima cosa da capire è se, mentre cammini o corri, soffri di valgismo calcaneare, cioè se le tue caviglie tendono a ruotare all’interno l’una verso l’altra e sulle arcate plantari, esercitando molta pressione sul lato interno del piede.
Se pensi di soffrirne, ti invitiamo a leggere i suggerimenti sulle scarpe con supporto di Brooks. Se invece pensi di camminare in modo regolare e stabile, o se pensi che le tue caviglie ruotino leggermente verso l’esterno, ti invitiamo a leggere i suggerimenti sulle scarpe neutre. Per capire se soffri di valgismo calcaneare, puoi recarti presso il negozio di scarpe da corsa più vicino e chiedere al personale di analizzare la tua andatura: dovrai semplicemente camminare o correre mentre gli addetti ti guardano. Di seguito riportiamo il link per trovare un negozio vicino a te che offra questo servizio:
Scarpe con supporto
Un’ottima opzione da cui partire quando cerchi scarpe da corsa che possano aiutarti con la fascite plantare è il modello Adrenaline GTS di Brooks Running. Adrenaline GTS offre un differenziale tallone-punta di 12 mm, che ti aiuta a spostare il peso dalla pianta del tallone all’avampiede. Adrenaline GTS è dotata di ottima ammortizzazione sotto il piede e offre un supporto per controllare il valgismo calcaneare quando cammini o corri. Se pensi che Adrenaline GTS sia troppo ammortizzata o flessibile, scopri il nostro modello Addiction. Addiction offre lo stesso vantaggio del differenziale di 12 mm di Adrenaline GTS e un supporto elevato per la pronazione ma con una migliore stabilità. Addiction Walker presenta una rollbar su tutta l’intersuola che aiuta a ridurre al minimo l’eccessiva flessione di scarpa e piede mentre cammini o corri, che a sua volta aiuta a ridurre lo stress sulla pianta del piede.
Scarpe neutre
Un’ottima opzione da cui partire se cerchi sollievo per la fascite plantare durante la corsa è il modello Ghost. Ghost offre un differenziale tallone-punta di 12 mm, che ti aiuta a spostare il tuo peso dalla pianta del tallone più sull’avampiede. Ghost, è progettata con una punta leggermente più ampia che offre una calzata più confortevole e maggiore spazio di movimento per il piede, oltre che con un’ottima ammortizzazione per una corsa morbida e fluida. Se Ghost ti sembra troppo flessibile e percepisci ancora troppo movimento nella tua fascia plantare, ti suggeriamo di provare il nostro modello Dyad. Dyad offre lo stesso vantaggio del differenziale di 12 mm di Ghost e ti aiuta a mantenere neutra l’andatura aggiungendo stabilità. Dyad aiuta a ridurre al minimo l’eccessiva flessione di scarpa e piede mentre cammini o corri, che a sua volta aiuta a ridurre lo stress sulla pianta dei piedi.
Poiché la fascite plantare viene percepita in modo molto diverso da persona a persona, considera questi modelli di scarpe da corsa come indicativi. Consulta la gamma di scarpe da corsa di Brooks e ricorda che, sulla base della tua biomeccanica ed esperienza unica di corsa, potrebbe esserci un altro modello più adatto a te.
